Top 10 Alimentos Essenciais para o seu Corpo

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Todos sabemos que uma boa alimentação deve ser variada, mas as vezes não sabemos exatamente o qual o nutriente que realmente precisamos todos os dias. Por isso elaborei esse rico infográfico com todos os nutrientes que o seu corpo precisa todos os dias com a foto de alguns alimentos que contém esse nutriente .

Infografico - Top 10 Alimentos

Uma alimentação variada todos os dias com esses alimentos conseguem suprir todas as suas necessidades diárias, mas algumas pessoas como eu precisam suplementar para garantir algum nutriente em particular. No meu caso eu preciso garantir o zinco e a vitamina C para manter minha imunidade alta.

Caso você precise suplementar eu recomendo o multivitamínico Nature’s Way, Alive! no iHerb.

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