As 5 melhores dicas para Imunidade Baixa

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A imunidade é basicamente a proteção do corpo contra agentes nocivos e patológicos que existem naturalmente no meio ambiente ou causado por alguma ação humana. O sistema imunológico é bastante complexo e mesmo a medicina ainda está tentando descobrir como funciona totalmente esse sistema para realizar tratamentos de doenças graves.

O exame de sangue leucograma para contagem dos leucócitos, ou glóbulos brancos é a principal forma de medir como está sua imunidade, embora o aparecimento de gripe, herpes ou doenças de pele possa mostrar externamente que nossa imunidade está baixa, sem que com isso os leucócitos baixem muito.

Imunidade baixa por doenças corriqueiras

Se você está com baixa imunidade por que está gripado, com alergia atacada, herpes ou alguma reação do organismo, o seu caso é mais simples de se tratar.

No caso da herpes em particular seu médico pode receitar um remédio que tem versões tópicas e em comprimido que resolve rapidamente, sem espalhar ou ficar muito inflamado. Em alguns casos o médico orienta tomar o comprimido e passar a versão tópica para tratar de dentro para fora e de fora para dentro.

Nesse caso, para suplementar, o uso de Vitamina C e Zinco já resolve para a maioria das doenças corriqueiras e simples. Além da vitamina C, a vitamina D tem um efeito complementar na imunidade, basta 15 minutos diariamente sob o sol.

Como não pegar gripe

Five-Immunity-Boosters-articleTomar 1g de vitamina C diariamente é bom pra todo mundo, e juntamente com o hábito de lavar sempre as mãos e não colocar a mão na boca.

Quando houve o surto mundial de gripe suína, aprendi que eu gripava muito por que vivia com a mão na boca, cumprimentava alguém e 10 minutos depois tava roendo unha ou levando a mão no rosto.

A neurose do álcool gel que estava na época mostrou a importância de estar com as mãos sempre limpas. Então para reduzir muito a chance de gripar Vitamina C e evitar colocar a mão no rosto.

Doenças graves ou tratamentos oncológicos

Nesse caso é mais delicado e o seu médico irá passar o melhor tratamento. Quando fiz tratamento contra câncer, minha imunidade caiu muito e até hoje é baixa por causa do tratamento, mas tenho uma vida normal e graças a Deus quase não gripo mais por causa dos hábitos acima. Os médicos me ensinaram algumas receitas do que comer para ajudar o corpo a reagir ao tratamento agressivo que um paciente oncológico sofre.

Não tome nada que não for o que o seu médico recomendou, veja alguns exemplos que meu médico não permitiu por não ter estudos científicos que comprovem os resultados:

1. Auto-hemoterapia: O médico praticamente riu, disse que isso não funciona e pode trazer riscos de infecção, o que não é bom para um paciente oncológico.

2. Noni: Não existe prova que essa fruta ajude. Um paciente que fez um tratamento na mesma época que eu usou, mas teve mais complicações com queimadura da pele por causa da radioterapia, enquanto a minha pele ficou apenas um pouco escura. As plaquetas dele caíram muito, mas não posso afirmar que  a fruta noni contribuiu negativamente, mas prefiro ficar com a sugestão médica de não consumir.

3. Chás e Receitas Caseiras ou Simpatias: Aquele chá fantástico de uma raiz da Amazônia que só os índios sabem, aquela garrafada que mais parece uma coca-cola estragada que parece que foi feita por um alquimista ou mesmo simpatias não vão resolver e podem prejudicar o tratamento.

4. Alimentos crus e mal cozidos: Nada de vitamina de ovo com fígado cru. Cuidado com o risco de salmonela. Prefira alimentos bem lavados e bem cozidos.

5 dicas para turbinar sua imunidade

Abaixo vou mostrar como você pode em casos simples ou sérios ajudar a aumentar a sua imunidade com produtos naturais.

1. Alimente-se bem: Uma dieta rica e variada com carnes magras (branca ou vermelha), grãos, folhas, legumes e frutas. 6 refeições diárias é o ideal para todos. Um alimento muito bom é tomar água de côco à vontade.

2. Hidrate-se: Beba bastante água, isso ajuda o intestino a eliminar os resíduos que não servem mais e mantêm o seu corpo saudável.

3. Vitamina C e Zinco: Um grama de Vitamina C todo dia é bom para todo mundo e o Zinco potencializa a ação da vitamina C no organismo.

4. Higiene: Mãos sempre longe do rosto para não chegar perto dos olhos, nariz, boca e ouvido. Isso reduz as chances de infecção e reações alérgicas. Lave sempre que puder as mãos e em último caso, use o álcool gel, mas sem exageros. Cuidados extras no banheiro e em locais públicos também é bom, mas não fique neurótico por causa disso.

5. Viva Bem: O fator psicológico atua muito na imunidade. Estresse, depressão, vícios, brigas e rancor abrem uma porta gigante de possibilidade de enfermidades na alma e no corpo. Procure manter sua mente focada em coisas que realmente importam como viver bem com a família e procurar ser um agente pacificador na sociedade.

Bônus: Receita que ajuda a aumentar a imunidade

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Suco Verde Especial:

Ingredientes:

  • 1 tomate com casca
  • ½ pepino com casca
  • Suco de 2 laranjas com bagaço e sem semente
  • 2 folhas de couve-folha

Modo de preparo

Lave bem todos os ingredientes e bata tudo no liquidificador, some na hora e sem coar. O sabor não é dos melhores, mas não é ruim.

Esse suco foi passado pelos meus médicos e me ajudou e ficar forte e bem nutrido, além de ser bom para todo mundo.

Dica Importante:

Durante 2 anos minha imunidade permaneceu baixa, entre 2500 e 3100 leucócitos devido a um tratamento oncológico, hoje (06/02/2014) pela primeira vez nesse período estou com 4000 leucócitos (normal).

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