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Pudim Proteico Fitness Light

Quando temos um objetivo, seja de ficar em forma ou perder peso, sempre vem a mente que “por que todo mundo pode e eu não”.  E comer um pudim é muito prazeroso, mas tem muita gordura e calorias.

Uma solução é criar um pudim com menos açúcar e mais proteína para quem gosta de malhar ou perder peso. Vamos a receita:

Calda

  • ½ xícara (chá) de adoçante culinário em pó
  • 3 colheres (sopa) de água

Pudim (Versão Light)

  • 1 xícara (chá) de leite em pó desnatado
  • ½ xícara (chá) de adoçante culinário em pó
  • 2 xícaras (chá) de leite desnatado
  • 4 ovos (Ou use 1 pacote de gelatina sem sabor)
  • 1 colher (chá) de essência de baunilha (opcional)
  • 1 colher (sobremesa) rasa de amido de milho
  • 6 colheres de coco ralado fresco (opcional)
  • Sementes de Chia (opcional)

Pudim (Versão Fitness)

Modo de Preparo

A calda, é só levar ao fogo (baixo) em uma panela com os ingredientes e esperar ficar levemente marrom.

O pudim, você mistura todos os ingredientes. Você pode colocar direto na geladeira ou assar em banho maria por 1 hora em 200 graus e depois levar à geladeira.

Faça sua receita e comente aqui em baixo dizendo como ficou!

Palestra especial gratuita para você!

Ao longo de 16 anos, consegui conquistar muita coisa na minha vida, usando 3 ferramentas para definir cada objetivo para finalmente alcançar cada um. E eu quero ensinar isso para você.

Independente de qual for o seu objetivo, você pode aplicar essas 3 ferramentas, veja em que áreas eu usei com sucesso:

  • Baixa Auto Estima
  • Perder o Medo de Dirigir
  • Desenvolver minha carreira
  • Casar com a mulher dos meus sonhos
  • Vencer minha timidez e falar e público
  • Ser mais próspero com Inteligência Financeira
  • Engordar para voltar ao meu peso normal, depois de um tratamento grave de saúde
  • Enfrentar e superar um grave tratamento de saúde

Essa palestra eu preparei com muito cuidado para que você possa aplicar na sua vida, mesmo que você ache que não é capaz, eu mesmo achava que não era capaz de fazer várias coisas e se eu consegui, você também consegue.

Hoje minha missão é ajudar pessoas a alcançar os seus objetivos, seja eles quais forem.

Clique no botão abaixo e faça sua inscrição para assistir a palestra 3 Fatores para Conquistar e Realizar os seus Objetivos.

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